备孕期间吃什么促排卵
1、富含维生素C的食物
维生素也是有助于母细胞发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等等。
2、谷类食物
在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。
除了上面说的谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
我们都知道怀孕的过程是一个男性细胞和母细胞相结合的过程，只要能够促进排卵和增加男性细胞活力那么受孕的几率就会大大增加，那么帮助怀孕的原则就是吃一些促排卵和增加男性细胞活力的食物。下面就具体介绍一下吃什么东西可以帮助怀孕?
吃什么东西可以帮助怀孕
蛋白低脂肪的鱼类是备孕期间制造母细胞和男性细胞的绝妙食物，其实说到这点，大家也许就明白了，吃鱼不是关键，关键的是女性朋友需要多多摄入蛋白质。对于宫寒的朋友，多多食用属性偏热的鸡蛋可是不错。但是需要特别提醒的是，蛋白质也不易补充过多，身体每天能够吸收的蛋白质量是有限的，过多食用无益。
元素丰富的食物。甲状腺的功能是直接能促进性激素分泌，提高**帮助双方更好享受性生活，更容易受孕。碘元素丰富的食物助孕括海带、椰子制品、全脂牛奶、海鲜、海草、海藻、鸡蛋等等。
豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。豆类食物助孕括各种豆科载培植物的可食种子，其中以大豆比较为重要，也助孕括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
